こんにちは！
子供たちのことを知ってほしいので、今日は日常について書きます。
今は夏休みなので、今日は子供たちの休日の過ごし方をご紹介します ↓
⏰ 時間帯と内容
05:00〜07:00
起床・朝の支度（オムツ替え・着替え・食事介助・はみがきなど）
07:00〜09:30
自宅でゆっくり。実は1時間ほどまた寝ることが多いです。
09:30〜17:00
デイサービス（外への散歩・いろいろな体験。水遊びが一番好き）
17:00〜19:30
帰宅・夕食・薬・オムツ交換（食事介助）
19:30〜20:00
就寝準備（はみがき・寝かしつけ）
20:00〜翌朝
就寝（夜間、まれに発作あり。二人とも寝相が悪いです😴）
🛏 よく寝るのは大事！
昼寝（朝寝？）を含めると、10.5時間くらい寝ています（うらやましい！）
子供たちが寝ている時間だけが、私たちが解放される時間です ( ;∀;)
よく寝て、よく食べるので、同年代の子よりも…（ ;∀;）
「寝る子は育つ」とは、まさにこのことですね。
👨👩👧👧 普通の休日の過ごし方
これは、レスパイトとして子供たちがショートステイに行かない、普通の休日の過ごし方です。
スケジュールとして見ると大したことはないように見えますが、実際にやるのは本当に大変です。
この日常で、私たちが工夫していることなどもいずれ書いていきたいと思います。
ではまたの機会に。
— はな
🇬🇧 English Translation
Hello!
I’d like to share more about my children, so today I’m writing about their daily life.
Since it’s summer break now, this is what their day typically looks like on a weekend:
⏰ Schedule and Activities
05:00–07:00
Wake-up and morning routine (diaper changes, getting dressed, assisted meals, brushing teeth, etc.)
07:00–09:30
Relaxing at home. They usually go back to sleep for about an hour.
09:30–17:00
Day service (outdoor walks, various experiences—water play is probably their favorite!)
17:00–19:30
Return home, dinner, medication, diaper changes (with meal assistance)
19:30–20:00
Getting ready for bed (brushing teeth, helping them fall asleep)
20:00–Next morning
Sleeping (they occasionally have seizures at night; both are restless sleepers 😴)
🛏 Sleeping Well Is Important!
Including their nap (or morning nap?), they sleep about 10.5 hours—which makes me a little envious!
The only time we as parents can rest is when they’re asleep ( ;∀;)
They sleep and eat well, so compared to other kids their age… ( ;∀;)
The saying “Healthy children grow while they sleep” couldn’t be more true.
👨👩👧👧 A Typical Weekend at Home
This was one of our regular weekend days when the girls weren’t at a short stay for respite.
The schedule might seem simple when written down, but living it is far more challenging.
I’d also like to write more in the future about the little things we do to get through these days.
See you next time!
— Hana
